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沃柑上火吗 沃柑的营养价值和功效

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沃柑上火吗 沃柑的营养价值和功效

发布日期:2020-07-21 作者: 点击:


沃柑是一种性质温和的水果,平时人们适量食用并不会上火,但是本身就是热性体质的人群,再过量吃沃柑,就容易让他们的身体出现一些上火症状。另外沃柑是一种含糖量特别高的水果,人们过量食用以后糖类会在身体内堆积,虽然不会上火却会诱发高血糖,所以平时吃沃柑一定要适量。


沃柑的营养价值


1、维生素C


沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素c的含量比较高,这种维生素d能美白,滋养肌肤,又能促进人体内免疫细胞再生,可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外,没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B,它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。

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2、葡萄糖和果糖


沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高,平时人们食用以后,能快速把这些糖类物质吸收和利用,它们能转化成人体正常工作时必须的能量,能缓解身体疲劳,促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高,生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。


3、膳食纤维和果胶


膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分,它们不单能促进肠胃蠕动,还能清除人体内堆积的毒素与垃圾,能加快人体代谢。膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管,能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性,它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。


柑橘,原来还有那么多的价值,鲜为人知的功效,你都清楚了吗?



柑橘,是一种很好吃的水果,不但有食用价值,更具有的非常高的药用价值。自古以来,橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材,在中药临床上广泛应用。



现代药理研究认为:橘皮中的胡萝卜素,维生素C、维生素P比果肉含量高。桔皮中还含有硫胺素、核黄素、挥发油、黄酮类。橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,健胃祛风。黄酮有扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量的作用。


此外,橘皮还有消炎、抗溃疡、抑菌及利胆等效果。橘皮中的维生素P还可加工提取制成注射液,对血管硬化症有显著疗效。橘皮中还含有升压作用的辛弗林和N-甲基酪胺。



  另据科学家发现,他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质,在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中,经动物实验表明,服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。


柑橘之所以呈桔红色,因为富含维生素A成份。日本果树科学研究所一项调查数据证实:平时食用大量的柑橘类水果的人群,他们血样中的化学成分,能很大抑制肝脏疾病、动脉硬化症和胰岛素抗体疾病的患发。


他们在第二项研究中发现,饮用桔子汁后,能明显减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎症状发展成肝癌的风险。


哇——原来我们最爱吃的柑橘,还有这么多鲜为人知的功效再过段时间,“武鸣沃柑”就要上市了,欢迎您到壮乡武鸣来,品尝壮乡的沃柑!

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